Прием на "+"

Прием на "+"

 

Приемом на "+" называют прием подачи в зону второй передачи.

Представьте круг диаметром 2,5 метра в середине сетки и метр от нее на вашей стороне.

*При ветре в пляжном волейболе этот круг сдвигается из центра сетки и "располагается" напротив принимающего игрока. Это делается для того, чтобы сократить расстояние полета мяча от рук принимающего до рук пасующего и от рук пасующего до бьющей руки нападающего. Проще говоря, играем "на коротке", чтобы мяч не уносило ветром .

Для выполнения точного приема мяча после подачи сделайте следующее:

До подачи

  • обсудите с партнером чей мяч между
  • встаньте в стойку для приема подачи сразу после подброса мяча подающим игроком- предплечия параллельно земле; ноги согнуты в коленях; таз немного сзади плечей (не наклоняйтесь параллельно земле)
  • левая нога на полстопы впереди правой, если вы стоите с левой стороны корта и наоборот. Мы должны быть немного развернуты к центру сетки

После вылета мяча

На приеме используйте следующий принцип - перемещайтесь сначала маленькими шагами, затем большими. Мы (наш мозг) не можем сразу  определить точную область приземления подачи, наводка происходит постепенно.

  • определите примерную часть вашей зоны, куда летит мяч (дальняя часть корта или под сеткой, правее или левее от вас). Начинайте перемещаться туда маленькими шажками.
  • уточните направление подачи и переместитесь в точку большими шагами
  • важна стойка, в которой вы встречаете мяч. В идеальной ситуации мы должны переместиться под мяч и занять стойку такую же как до подачи. Стопы под плечами и направлены к центру сетки
  • избегайте наклонов спины и широких выпадов (когда одна нога далеко от другой). При этом вы теряете равновесие и мобильность, уже не можете скорректировать прием
  • подставьте руки и добавьте выпрямление ног в коленях, если мяч летит медленно (как на передаче снизу)
  • просто подставьте руки под правильным углом и не двигайте ими, если мяч летит быстро. Мяч отскочит от ваших рук сам.

Шепелев Игорь

Главный тренер 

Школы волейбола "Залп"

(с)

 

Авторизируйтесь, чтобы добавить комментарий.