Темы тренировок — Пляжный волейбол

Уровень

Индивидуальные технические действия в нападении. Индивидуальная защита. Прыгучесть.

Пляжный волейбол
4-й Средний уровень
Индивидуальные технические действия в нападении Выбор развития атаки. Индивидуальная защита. Специальная физическая подготовка — воспитание прыгучести.

Игра при ветре. Короткие передачи. Нападающие удары. Взрывная сила плеч.

Пляжный волейбол
4-й Средний уровень
Игра при ветре. Короткие вторые передачи. Нападающие удары и обманы с коротких передач. Специальная физическая подготовка — взрывная сила верхнего плечевого пояса.

Игра при ветре. Короткие передачи. Нападающие удары. Взрывная сила плеч.

Пляжный волейбол
Продвинутый женский уровень
Игра при ветре. Короткие вторые передачи. Нападающие удары и обманы с коротких передач. Специальная физическая подготовка — взрывная сила верхнего плечевого пояса.