Темы тренировок по волейболу

Уровень

Индивидуальные технические действия в нападении. Индивидуальная защита. Прыгучесть.

Пляжный волейбол
4-й Средний уровень
Индивидуальные технические действия в нападении Выбор развития атаки. Индивидуальная защита. Специальная физическая подготовка — воспитание прыгучести.

Игра при ветре. Короткие передачи. Нападающие удары. Взрывная сила плеч.

Пляжный волейбол
4-й Средний уровень
Игра при ветре. Короткие вторые передачи. Нападающие удары и обманы с коротких передач. Специальная физическая подготовка — взрывная сила верхнего плечевого пояса.

Командные тактические действия в нападении. Групповой блок. Быстрота.

Классический волейбол
Продвинутый мужской уровень, Продвинутый женский уровень
Командные тактические действия в нападении. Групповое блокирование. Специальная физическая подготовка — быстрота перемещения.

Игра при ветре. Короткие передачи. Нападающие удары. Взрывная сила плеч.

Пляжный волейбол
Продвинутый женский уровень
Игра при ветре. Короткие вторые передачи. Нападающие удары и обманы с коротких передач. Специальная физическая подготовка — взрывная сила верхнего плечевого пояса.