Зал «ВДНХ Прудовой» — Классический волейбол

Зал Прудовой проезд Зал Прудовой проезд Зал Прудовой проезд
Адрес: Москва, Прудовой проезд, д. 9
Ближ. станции метро:
  • Калужско-Рижская линия Алексеевская
  • Калужско-Рижская линия ВДНХ
  • Люблинско-Дмитровская линия Бутырская
  • Монорельсовая система линия Телецентр

Тренировки, обучение, игры, турниры по классическому волейболу

  • Обучаем начинающих взрослых основым элементам волейбола: подаче, приёму, второй передаче, атаке.
  • Совершенствуем технику игрокам среднего уровня.
  • Проводим тренировки по тактике командного взаимодействия для продвинутых любителей.
  • Общая и специальная (волейбольная) физподготовка для всех.

О площадке

  • Площадка находится в здании частной школы "Венда";
  • Самобытное архитектурное решение всей школы и спортзала в частности;
  • Потолки 9 метров;
  • Очень свободный зал, много воздуха;
  • Забеги в аут 4-6 метров;
  • Раздевалки с душевыми;
  • Простая пропускная система. На всякий случай возьмите документ удостоверяющий личность;
  • Бесплатная парковка; 
  • От м. ВДНХ 10-15 минут. Маршрутки: 213м, 369м Троллейбусы: 13, 15. до остановки "Экскурсионный корпус телебашни".

Для информации:

Проход через КПП. Справа, если смотреть лицом на здание.

Не упустите возможность записаться на 1-ю тренировку со скидкой 50%*
*Только при первом посещении сайта

Как проходит тренировка?

Подготовительные упражнения без мяча

  • Растяжка
  • Разбежки
  • Проходки

Подготовительные упражнения с мячом

  • Индивидуальные 
  • Парные
  • Групповые

2 основные темы занятия

  • У каждой тренировки есть 2 основные темы, которые прописаны в расписании.
  • Вы всегда можете посмотреть тематику занятия в личном кабинете и в расписании.

ОФП и СФП

  • Блоки физической нагрузки инсталированы и равномерно распределены по ходу тренировки
  • Каждой тренировки соответсвует определенный вид физической активности: прыжковая, выносливость, скорость и т.д.

ИГРА

  • Примерно 1/4 от всего времени тренировки
  • Тренер может поставить игровой блок в конце тренировки или прводить игровые отрезки в течении тренировки.

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

  • Тренер выставляет ученикам оценки в личном кабинете
  • Оставляет комментарии/рекомендации по игре.

Сколько длится тренировка?

  • Не менее 2-х часов

Кто тренер?

  • Мастерство тренеров школы не ниже КМС (кандидат в мастера спорта)
  • Большой опыт работы с любительскими, корпоративными и профессиональными коллективами

Что взять с собой на тренировку?

  • Пляж: Майка/футболка, шорты.На всякий случай: носки для пляжного волейбола и спортивный костюм.
  • Зал: Футболка/ шорты, кроссовки на толстой подошве (лучше не кеды). По желанию: наколенники. На всякий случай: спортивный костюм.
  • Полотенце и душевые принадлежности.

Как долго придется тренироваться чтобы научиться играть?

Исходя из нашей практики (с 2009г.): новичку хватает тренировок два-три раза в неделю на протяжении 1 года для освоения основных навыков игры.

Возраст, рост, вес?

  • Вес, пол и рост не имеют значения, мы постараемся сделать вас выше и стройнее.
  • Средний возраст на групповых тренировках от 25 до 45 лет.
  • Половой состав смешанный на начальном и среднем уровне.
  • Подростки принимаются в общие группы от 14 лет при первом посещении с родителями.

Как определить уровень для первого посещения школы?

  • 1-й начальный уровень: Игроки без опыта и/или не владеющие техникой. Минимальные требования к физ. состоянию.
  • 2-й начальный уровень: Игроки с минимальным опытом и/или плохо владеющие техникой. Средняя или отличная физ. подготовка.
  • 3-й средний уровень: Игроки владеющие техникой, но допускающие большой % невынужденных ошибок. Хорошая или отличная физ. подготовка.
  • 4-й средний уровень: Игроки владеющие техникой и НЕ допускающие большой % не-вынужденных ошибок. Хорошая или отличная физ. подготовка.

Как записаться на первую тренировку?

  • На первую тренировку можно записаться на этой странице
  • Запись на последующие тренировки просиходит через личный кабинет. Это позволяет обеспечить оптимальное количество человек на тренировки и спланировать выверенный тренировочный процесс.
Не упустите возможность записаться на 1-ю тренировку со скидкой 50%*
*Только при первом посещении сайта

Расписание тренировок — Зал «ВДНХ Прудовой»:

Не упустите возможность записаться на 1-ю тренировку со скидкой 50%*
*Только при первом посещении сайта