Обучение

В нашей школе рады любым ученикам. Рост, вес, возраст и уровень игры не имеет значения.

Самое важное для нас, чтобы вы действительно хотели научиться.

Мы вкладываем душу в каждого ученика и получаем результат при совместном желании достичь его.

В нашей стандартной практике путь от новичка до продвинутого уровня занимает год при 3-4 тренировках в неделю.

Процесс обучения в школе волейбола "Залп" четко спланирован.

На начальном, среднем и продвинутом уровне существуют циклы занятий по 15 тем, которые проходят в круг. Вы можете начать свои занятий с любой тренировки цикла.

Продолжительность тренировки не менее 2-х часов (за искл. индивидуальных

КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА

  • Разминка: пробежки, растяжки, выпады и другие разминочные упражнения.

  • Разминка с мячом: индивидуальные, парные, групповые упражнения с мячом.

  • Основная тема занятия: упражнения с мячом и без по основной теме урока.

  • Игровое время (25-30% от общей продолжительности урока)

  • Упражнения физической нагрузки (общей и специальной) проводятся вставками между основных блоков урока, описанных выше.

  • Заминка: растяжки, стретчинг, лечебная физкультура. 

  •  

Цикл тренировок начального уровня направлен на постановку техники.
 
 

Цикл тренировок среднего уровня направлен на совершенствование техники, обучение командных взаимодействий и индивидуальной тактики игры.

 

Цикл тренировок продвинутого уровня направлен на продолжение совершенствования техники и отработку вариантов командного взаимодействия.